اســـــــــــــــــــرار الــــــــــــــــزيوت

اساليب الاستمتاع والأسترخاء بالزيوت العطرية:

1/ في حوض الاستحمام :
ضعي 5 إلى 10 من الزيت العطري في حوض الاستحمام وأمليء نصف الحوض بالماء الدافيء واستلقي فيه من 15 إلى 30 دقيقة استنشقي العبير فهذا سوف يريح تفكيرك .

2/ للمساج :
امزجي 3 قطرات من الزيت العطري مع ملعقتين من الزيت اللوز واستعملي الخليط لتدليك جسمك ( تجنبي تدليك الوجه ) فالتدليك مفيد للاسترخاء وسيمدك بإحساس رائع بالراحة التامة .

3/ معطر الجو:
يمكنك إضافة قليل من القطرات للماء ثم توضع في إحدى زجاجات معطرات الجو ويرش بها الأثاث لتغير رائحة الغرفة .

4/ للتعب والإرهاق
تضاف قطرة أو قطرتين من زيوت النوم مثل (الكاموميل . اللافندر ) على الوسادة.

م

نافع لبعض الزيوت العطرية :

زيت البابونج:: مهدئ ويستخدم لتخفيف أوجاع الرأس والأرق ..

زيت الريحان :: يوفر الشعور بالراحة والإنتعاش ويساعد على إزالة إختناق الأنف في حالة الإصابة بنزلات البرد إذا أستعمل في حمام بخار .

زيت المندرين :: مهدئ ومنعش يستخدم لمشاكل الهضم .

زيت الخزامى :: مهدئ وفعال لإزالة الإجهاد والتوتر .

زيت المرامية :: يعمل على رفع الروح في حالة الحزن والإكتئاب يفيد في حالة الآلم العضلات الناتجة عن الرياضة .

زيت الورد:: مسكن جيد وفعال لحالات الإكتئاب ..

زيت الياسمين :: أكثر الزيوت فاعلية والضرورية في توفير الإنتعاش ولها تأثير كبير على الإحساس بالمرح والثقة بالنفس .

زيت خشبة الصندل :: مهدئ للأعصاب وفعال لإزالة الإجهاد والبشرة الجافة .

مرررررررررررررررررسى على الموضوع

يااااااااااااااااااااااااااااااجااااااااااااامده